Tijd en ruimte voor jezelf
Ons lichaam kan gevuld worden met aanwezigheid. Dat gebeurd via liefdevolle aandacht en bewustwording. Aanraking vergemakkelijkt dit proces omdat het een anker biedt voor je bewustzijn. Alles wat je hoeft te doen, is van binnenuit het contact met mijn handen volgen.
De uitnodiging is dan ook om heel bewust te voelen en ontvangen tijdens de massage. Zo wordt de aanraking een poort naar contact met jezelf. In slaap vallen of mentaal afdwalen kan natuurlijk ook gebeuren. Dat is helemaal niet erg, dan is dat gewoon wat er op dat moment is.
Er zijn allerlei mogelijke aanleidingen voor een massage zoals:
-
behoefte aan fysieke ontspanning;
-
rust vinden voor een vol en actief hoofd;
-
lichaamssignalen sneller of beter opmerken;
-
geborgenheid en zorg mogen ontvangen;
-
nieuwe stevigheid vinden in jezelf;
-
diepere verbinding ervaren;
-
of de wens om te groeien in overgave en loslaten.
Ik masseer met veel rust en een traag tempo. Zo kan de maalstroom van gedachten en gevoelens vertragen en is het makkelijker om gerichte aandacht te hebben voor je lichaam en dit moment. Ik masseer ook met diepe druk en stevigheid. Zo worden je weefsels en spieren uitgenodigd om spanning los te laten.
aanraking als anker
werkwijze en visie op ontspanningsmassage
Inhoud van een massage sessie
Aanwezig in je lichaam
Rust | We nemen een moment voor contact en afstemming over de massage. Zo kun je gelijk even landen.
Start | Je mag je uitkleden tot op je slip en op de massagebank onder een zacht kleed komen liggen. Je mag ook meer kleding aanhouden als je dat wilt, het gaat allemaal om jouw comfort.
Massage | Ik maak rustig contact met je lichaam en masseer met een vertraagd tempo en diepe druk. Ik begeleid je in je adem en beleving. Je mag het op elk moment aangeven als je iets wilt of nodig hebt.
Afronding | Na afloop is er tijd om na te voelen en rustig overeind te komen. We kunnen napraten maar je mag ook in de stilte blijven.
Helende werking
Verbinding geeft rust
Lichaamsbewustzijn | Massage geeft ontspannen spieren, diepere ademhaling en een rustiger tempo van lichaam en geest. Er ontstaat vaak innerlijke rust en stilte, een vergroot lichaamsbewustzijn en meer liefdevolle zelfaanvaarding.
Methode | Ik masseer stevig met zorg, aandacht en rust en beweeg zoveel mogelijk mee met jouw adem, weefsels en spieren. Ik heb niet als doel om iets op te lossen of weg te werken. Vanuit aanwezigheid en intuïtie maak ik contact met je lichaam. De achtergrond van mijn werkwijze ligt in Rebalancing massagetechnieken.
Aanraking brengt je hier, in dit moment, aanwezig in je lijf.
Aanraking laat je voelen, verdiept je adem, verzacht je hart en ogen.
Praktisch
In de praktijkruimte staat een elektronisch verstelbare massagebank, dit is een comfortabele, stevige en brede bank. Als je het prettig vindt heb ik een losse hoofdsteun voor je. Er zijn genoeg handdoeken en zachte kleedjes aanwezig, je hoeft niets mee te nemen. Ik masseer met olie, geef het vooraf even aan als je een allergie of irritatie hebt bij een bepaalde olie. Ik kan altijd kokosolie gebruiken als alternatief.
"Voel de energie van je innerlijke lichaam. Onmiddellijk wordt het mentale lawaai zachter. Voel het leven dat je bent, het leven dat je lichaam bezielt." Eckhart Tolle
"De massages bij Judith heb ik ervaren als zeer ontspannend, ze werkt met liefdevolle aandacht en in afstemming met mijn wensen. Er wordt gewerkt in een kalme atmosfeer, waarbij ik echt tot rust kan komen."
Daan (44 jaar)